Gestion du stress

Introduction 

Différentes situations nous exposent à un stress important qui parfois nous empêche de prendre la bonne décision et nous prend beaucoup d’énergie, ce qui influe sur notre capacité d’agir

 

Objectif  

  • Comprendre les mécanismes du stress afin de mieux le gérer dans sa pratique professionnelle quotidienne
  • Apprendre à repérer les signes précurseurs du stress
  • Développer des ressources et des techniques pour faire face au stress

 

Participants  

Toute personne souhaitant gérer au mieux les situations de stress

 

Programme 

- Comprendre les mécanismes du stress

- Repérer les signaux et les effets du stress

- Contrôler les facteurs de stress pour mieux le gérer

- Elaborer son propre plan d'action, en fonction de ses besoins

- Définir ses axes d'amélioration

- Définir ses objectifs de changement et élaborer un nouveau mode d’adaptation à son environnement (zéro parasitage)

- Améliorer sa gestion du stress

 

Organisation 

Sessions

Les 24 et 25 avril 2015 (fin des inscriptions le 25 mars 2015)

Les 30 et 31 octobre 2015 (fin des inscriptions le 30 septembre 2015)

 

 

Durée

2 jours

 

Horaires

De 9h00 à 12h00 et de 13h30 à 17h30

 

Tarif 

350 €

Inscription 2 mois à l’avance - 5 %

Un acompte de 40 % vous sera demandé lors de votre inscription.

Paiements échelonnés possibles, sans frais : à préciser lors de l'inscription

Formation intra-entreprise (sur demande)

  

Modalités d’inscription

Par téléphone au 06 66 63 72 66

Par mail, rubrique « Contact » en indiquant votre nom et numéro de téléphone

 

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